芒果的功效与作用有哪些

芒果的功效与作用有哪些？芒果是热带水果之一，深受人们的喜爱，在世界上有很多的国家都有各自喜爱的芒果品种，而在徐铮所导的电影《人在囧途之泰囧》的泰国人们眼中，自己国家的芒果世界上最好的，很多看多泰囧的人们，都希望能到泰国旅游，来吃吃那里的水果特别之处，其中就包括泰国人喜爱一种叫“婆罗门米亚”的芒果。下面是有关芒果的相关介绍，希望您能得到您想要的。

芒果的功效：

1、芒果的含水量较高，约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。

2、成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

芒果的作用：

1、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

芒果的功效与作用

4、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

5、防治便秘：促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8、清肠胃：食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

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温馨提示：在日常生活中，一般将成熟的芒果放到冰箱里可保存2~5天。将没有成熟的，芒果放到一个纸盒子里，然后放在厨房的角落里，这样可以保存几十天，过一段时间要将他们放入冰箱里。在食用芒果的时候，一定不能食用大蒜，这样会对人体有害，所以爱吃芒果的亲们要特别注意这点。如果您还有其他疑问，可以在线咨询我院专家，专家将会详细为您解答。

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